"Viele Menschen brauchen Ruhephasen oder Pausen, um sich wieder zu sortieren und Abstand vom ständigen Input zu bekommen. Ruhephasen wirken wie eine Art „Reset“, bei dem sich Gedanken ordnen können und man ein klareres Gefühl dafür bekommt, was wichtig ist und was nicht.
Oft merkt man erst nach einiger Zeit, wie wertvoll solche Unterbrechungen sind – egal ob es kleine Momente der Stille am Tag sind oder bewusst längere Rückzüge. Es kann auch helfen, diese Pausen fest einzuplanen, damit sie nicht ständig hinten runterfallen."
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