"Das Nachdenken über Probleme kann in manchen Fällen dazu führen, dass diese Probleme größer oder belastender erscheinen, als sie möglicherweise sind.
Rumination: Dies ist ein Prozess, bei dem Menschen kontinuierlich über ein Problem oder dessen Ursachen und Konsequenzen nachdenken, ohne zu einer Lösung oder einem Abschluss zu kommen. Dies kann die wahrgenommene Größe des Problems erhöhen.
Negativitätsbias: Menschen neigen dazu, negativen Ereignissen mehr Gewicht zu geben als positiven. Wenn sie also über Probleme nachdenken, können sie dazu neigen, die negativen Aspekte überzubewerten, was das Problem größer erscheinen lässt.
Bestätigungsfehler: Wenn Menschen über ein Problem nachdenken, suchen sie oft nach Informationen, die ihre Sorgen oder negativen Annahmen bestätigen, während sie Informationen, die dagegen sprechen, ignorieren oder abwerten. Dies kann dazu führen, dass das Problem größer und unlösbarer erscheint.
Stress und Angst: Längeres Nachdenken über Probleme kann Stress und Angst erhöhen, was wiederum die kognitive Kapazität zur Problemlösung einschränken kann. In einem solchen Zustand können Menschen die Probleme als größer und überwältigender wahrnehmen."
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